MÅLSÆTNINGER – 20 MÅL TIL DIN PERSONLIGE UDVIKLING
Har du som mange andre også lyst til at forbedre og udvikle dig selv for at blive en bedre person og opnå mere i din hverdag?
For at starte en sund og holdbar udvikling er det vigtigt at have nogle målsætninger og arbejde hårdt for at opnå dem, uanset omstændighederne.
Dette er kendt som personlig målsætning. I denne artikel kommer jeg med 20 eksempler, du kan lade dig inspirere af for at komme godt i gang med dine personlige målsætninger med det samme!
HVAD ER PERSONLIGE MÅLSÆTNINGER?
Alle sætter forskellige mål i livet; nogen har fitness-målsætninger, andre har fokus på forretning eller det sociale.
Personlige mål sættes for, at man kan udvikle sig og blive moden som person, opnå nye færdigheder i det professionelle liv og udvide det empatiske og åbne mindset.
Målsætninger er en proces, der hjælper os, ikke kun med at opnå bedre resultater, men med at føle os motiverede og involverede. Det gør os ansvarlige for vores eget liv i stedet for at lægge byrden på skuldrene af samfundet, kulturen og menneskene omkring os.
MÅLSÆTNINGER – HVORDAN SÆTTER MAN PERSONLIGE MÅL?
Målsætninger er mest effektive, når du stiller dig selv nøglespørgsmål som:
- Hvad vil jeg have ud af livet?
- Hvilket familieliv ønsker jeg mig?
- Hvilken karriere drømmer jeg om?
Når du har besvaret disse dybe og vigtige spørgsmål, bliver du lettere i stand til at sætte mål for din personlig udvikling, familien og arbejdslivet.
Læs også: Hvad skal jeg med mit liv?
DE 20 PERSONLIGE MÅLSÆTNINGER
Her er en liste med 20 eksempler på personlige målsætninger, du kan sætte med det samme og som kan ændre din personlige udvikling øjeblikkeligt:
-
Dyrk læring
Det er ikke udfordrende at være velinformeret i nutidens samfund med så mange ressourcer, der er til rådighed. Forsøg at udvikle en interesse i at udforske ny viden og find værdi i at lære nye evner.
Læs også: Sådan finder du din passion
-
Vær god til at lytte
Gode lyttere skaber generelt gode forhold. De er også i stand til at kommunikere mere effektivt. Så overvej at dyrke en målsætning, der sætter fokus på at lytte for at skabe omsorg og tillid.
-
Stå tidligt op
Hvis du vil være sund, produktiv og rigere på oplevelser, kan det være en god idé at sætte et mål om at stå tidligt op. Du har mere tid til dig selv og til at være produktiv, når andre sover.
-
Rejs, når du kan
Personlig udvikling hæmmes ved at hænge ud med de samme mennesker i de samme omgivelser igen og igen. Søg derfor ud i livet og ud i verden.
-
Håndtér din tid bedre
Tidshåndtering er en evne, som hjælper dig både i dit professionelle og sociale liv med at finde balance og prioritere det, som er vigtigst for dig. Vi har alle kun 24 timer i døgnet, så det handler om, hvordan du bruger din tid på det, som giver dig værdi.
Læs også: Stop overspringshandlinger og bliv mere effektiv
-
Vær taknemmelig
Taknemmelighed er én af verdens sværeste dyder. Det kræver en udeblivelse af jalousi eller mangel, med et fokus henvendt mod egne succeser i livet i stedet. Dyrk målet om at vise mere taknemmelighed over for dig selv og andre.
Læs også: Taknemmelighed – En guide til mindre stress og mere glæde
-
Vær frivillig
Når nogen spørger ”Nogen frivillige?”, rækker du hånden op. Det kan være til at bage klassens kage, redde hunden ud af den brændende bygning eller noget helt tredje. Din personlige udvikling bygger sig her på initiativ og åbenhed.
-
Tag ja-hatten på
En af dine målsætninger kunne centrere sig om at sige ”nej” færre gange og mere ”ja”. Sig ja til oplevelser og til mennesker. Det vil give dig mere positiv energi og du vil føle dig mere aktiveret og i langt højere grad i udvikling.
-
Stræb efter finansiel stabilitet
Selvom penge ikke er vejen til lykke, kan de skabe ro i sindet og fjerne en masse barrierer. Se derfor på en personlig målsætning om at skabe større opsparing for at skabe mere stabilitet.
-
Elsk dig selv
Kig dig selv i øjnene. Du er god nok. Og du er faktisk bedre end god. Du er fantastisk! Prioritér at elske dig selv mere hver dag. Det vil styrke dit selvværd og selvtillid og ikke mindst gøre dig i stand til at være stå stærkere i dig selv og tro på, du kan skabe det liv du ønsker.
Læs også: 10 tips til bedre selvværd
-
Fjern stress og jag
Mange går ned med stress over en overskuelig hverdag og et begrænset mængde fritid. Reducer din stress ved at prioritere, skabe overblik og blive mere ligeglad med detaljerne i hver enkelt sag. Bliv bedre til at sige “PYT” og accepter, det er, hvad det er.
Læs også: 5 tegn på stress du ikke må overse
-
Tag dig bedre af dit helbred
Sæt et mål om øget fokus på dit helbred. Det kunne være igennem hjælpemidler som vitaminer, sundere kost eller mere tid til træning. Din krop er dit fartøj, og det er dit eneste fartøj. Den skal holde hele dit liv.
-
Ryd ud i dine relationer
De mennesker du har i dit liv, som dræner dig – ryd ud i dem. Stop med at bruge din tid på dem, men i stedet skal du prioritere din tid på de relationer, som giver dig energi, overskud og glæde at være sammen med.
-
Hav fokus på dine værdier
Skab bevidsthed om hvilke værdier, der er vigtige for dig i dit liv. Dine personlige værdier styrer alle dine valg og prioriteringer igennem hele livet. For at opnå større livskvalitet, glæde og overskud i din hverdag, skal dine værdier stemme overens med det, du prioriterer tid til i din hverdag.
Læs også: Opnå større glæde og overskud med værdiafklaring
-
Vær aktiv
Når du er aktiv hver dag, påvirker det både dit humør og styrker dit energiniveau. Alene 30 minutters gåtur om dagen er nok til at have en gavnlig effekt på både krop og sind.
-
Sæt farten ned
I stedet for at stresse når du skal fra sted til sted, så sæt farten ned. Du kommer alligevel ikke hurtigere frem. Brug din transporttid til at være positiv, nærværende og tilstede, så vil du opleve, at du kommer frem til din destination med mere energi og overskud end ellers. Du vil have det meget bedre med dig selv og ikke mindst vil du være mere behagelig for andre at være sammen med.
-
Vær tilstede i samtalen
Du har helt sikkert følt, at dine tanker er et helt andet sted end den samtale, du er midt i. Du tænker på arbejde, kæresten derhjemme eller måske den nye film, der lige er udkommet. Men har du prøvet at fange dig selv i det øjeblik for så at lede dine tanker tilbage til den aktuelle samtale? Sæt dig som mål at lytte til en samtalepartner for at være i stand til at gengive alle emnerne i samtalen. Det kan give dig helt nye perspektiver på relationer, du har haft i årevis!
-
Få styr på din søvn
Døjer du med træthed, selvom du lige er stået op? Føler du dagen går langsomt og trægt, fordi dit hoved ikke helt er i gear? Få styr på din søvn. Byg en målsætning om at få minimum 8 timers uafbrudt søvn om dagen. Find ud af hvilke hjælpemidler, der kan støtte dig i din jagt på mere søvn. Ørepropper, mørklægningsgardiner og sovemaske. Søvn kan give dig mere overskud i hverdagen.
Læs også: Manglende energi og overskud – 10 tips der virker!
-
Ryd op
Sindet er rent, når rummet er rent. Ryd op og gør rent på dit arbejdsværelse eller kontorlokale. Det giver dig mulighed for langt lettere at holde fokus på den opgave, du har tænkt dig at udføre. Dermed bliver du mere effektiv og produktiv i løbet af din dag.
-
Værdsæt dit job
Husker du at lægge vægt på de små og store glæder i jobbet? Byg en personlig målsætning op på at stoppe op og sige tak for mindst en af de små glæder, du støder på i hverdagen på jobbet.
Læs også: Test dig selv – Er jeg i det rigtige job?
SÅDAN KOMMER DU I GANG MED DINE MÅLSÆTNINGER TIL DIN PERSONLIGE UDVIKLING
Det kan være uoverskueligt at skulle igang med for mange personlige målsætninger på én gang. Vælg derfor ét og fokusér på at opfylde det. Skriv det på spejlet, som du ser hver morgen, eller få din telefon til at komme med en alarm. På den måde glemmer du det ikke og du kommer hver dag ét skridt tættere på, at få målet gjort til en del af din hverdag og personlighed.